تدابیر پیشگیری و درمان وسواس از دیدگاه طب سنتی | متخصص طب سنتی اصفهان – دکتر مجتبی معتمدی
درمان وسواس | جهت پیشگیری و درمان وسواس از منظر طب سنتی، باید تدابیر نضج و اسهال خلط به همراه تدابیر اصلاح سته ضروریه یا همان اصول شش گانه سلامتی (آب و هوا، خواب و بیداری ، خوردن و آشامیدن ، حرکت و سکون، احتباس و استفراغ(سم زدایی) و اعراض نفسانی) به کار گرفته شود . و همچنین تمریناتی که مربوط به اعراض نفسانی است انجام داده شود. در این راستا توصیه می شود به موارد زیر توجه کنید و سعی در رعایت آنها داشته باشید.
علت ایجاد بیماری وسواس از دیدگاه طب سنتی
- وسواس میتواند از غلبه خلط سودا(سودای غیر طبیعی باشد )که اگر مزاج پایه سرد و خشک باشد . اوضاع وسواس وخیم تر است، اما اگر مزاج پایه، تر باشد، از عوارض کمتری برخوردار است.
- بیماری نفسانی و بدون منشاء خلطی
رعایت اصول شش گانه سلامتی ،تغییر عادات غلط روزمره و در نتیجه آن داشتن سبک زندگی سالم ،می تواند در پیشگیری و درمان اختلال اضطرابی وسواس موثر و کارآمد باشد.
وسواس علل مختلفی دارد که برای درمان باید در هر فرد علل شناسایی و متناسب با همان علل، درمان صورت پذیرد. برای بهبود روند درمان نیز بهتر است با مشورت با پزشک از درمانهای التقاطی يعنی طب سنتی و اسلامی، روان پزشک حاذق و روان شناس بالينی استفاده شود. انجام تمرينهای خودياری كه آنها تجويز میكنند، بسيار مهم است.
در درمان دارويی بايد دارو به طور منظم خورده شود. نبايد در تأثير داروها عجول باشيد ولی اثرات را مرتب به روانپزشک گزارش دهيد . تا او متناسب حال شما داروها را تغيير دهد يا دُز آنها را كم و زياد كند. و يا برای كم شدن عوارض توصيههايی به شما عرضه بدارد. مراقب باشيد گرفتار شايعاتی كه میگويند داروهای روان پزشكی اعتيادآورند . و نبايد خورده شوند، قرار نگيريد.
درمان وسواس زیاد در طب سنتی
با بروز این مشکل و پدید آمدن وسواسهای گوناگون قطعا برای شما این سوال پیش خواهد آمد که برای وسواس فکری چه بخوریم؟ برای کنترل و مدیرایت وسواس، میتوان به انجام راهکارهای زیر اقدام نمود، اما باید توجه داشته باشید که بهبود شرایط، اول از همه وابسته به اراده شما و ممارست در تمرین است.
- روزانه ورزش همراه با تعریق داشته باشید.
- مدیتیشن، یوگا و تمرینات ذهنی انجام دهید تا به روشهای مختلف، بیخیالی را تمرین کنید.
- از غذاهای سودازا و سرد پرهیز شود.
- از رفتارها و محیطهای سودا زا (محیطهای دارای امواج الکترومغناطیسی و آب و هوای خشک و رفتارهایی چون دیر خوابیدن،کارهای فکری خسته کننده، کارهای سخت جسمانی و غم، غصه و استرس) پرهیز شود.
- هیچ وقت تنها نباشید حتی موقع خواب.
- نگذارید فکرتان از افکار مثبت یا حل مسائل علمی و حفظیات خالی باشد؛ در غیر این صورت شیطان برای شما برنامه خواهد داشت.
- از دمنوش اسطوخودوس و سنبل الطیب روزانه استفاده کنید.
- هر شب قبل از خواب ملاج سر را با روغن بادام شیرین ماساژ بدید. تمرین کنید که هر کاری را یک بار انجام دهید و در صورت تکرار برای خود جریمه قرار دهید.
- داروی گیاهی وسواس شستشو داروی خاصی نیست. همین که شما ذهن خود را آرام کنید باعث میشود تا از این وسواس دور شوید. از اینرو بادرنجبویه و سنبل الطیب و بهار نارنج را با هم ترکیب و دم کنید و روزی سه استکان میل کنید.
- یکی دیگر از راههای درمان فکر و خیال زیاد در طب سنتی آن است که شبها پنج دقیقه گلاب خالص یا میوه به را بو کنید.
- فضای اتاق را گلاب اسپری کنید.
- هر روز صبح ناشتا یک عدد سیب شیرین میل کنید. سیب بهترین داروی گیاهی برای وسواس فکری است.
- خوردن جوشانده بنفشه با گل ختمی برای رفع وسواس مفید است. گل بنفشه از جمله بهترین داروی گیاهی برای وسواس فکری است که در طب سنتی بر آن تاکید ویژهای شده است.
- محیط خانه را آرام ساخته و از شرایط پرتنش خانوادگی دوری کنید.
- یکی دیگر از راهکارهای درمان فکر و خیال زیاد در طب سنتی درست کردن مزاج است. به عبارتی وسواس به دلیل غلبه سودا شکل میگیرد، بنابراین به مدت چهل روز، دو عدد انار ملس بخورید، که باعث دفع سودا شده و شخص بیمار میتواند پس از این درمان به درستی فکر کرده و بر وسواس بیمورد خود غلبه نماید.
توجه داشته باشید که این توصیه های ساده و کارآمد همراه با تشخیص و تجویز پزشک متخصص طب سنتی معتبر و قابل اعتماد تاثیرگذار است و این اختلال را نباید بدون درمان رها کرد . برای کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت از دکتر مجتبی معتمدی متخصص طب سنتی اصفهان کلیک کنید :
