اخلاط چهارگانه | بهترین متخصص طب سنتی اصفهان
پاکسازی بدن از اخلاط فاسد | بدن انسان از چهار خلط تشکیل شده که شامل دم، سودا، بلغم و صفرا است که اصطلاحا به آن اخلاط چهارگانه می‌گویند. بدن برای حفظ سلامتی به مقدار مشخصی از این خلطها نیاز دارد اما در صورت کم یا زیاد شدن هر کدام از آنها، فرد درگیر بیماری‌های مختلفی می‌شود. با ما همراه باشید تا شما را بیشتر با خلط های چهارگانه آشنا کنیم.
بدن انسان از چهار خلط دم، صفرا، بلغم و سودا تشکیل شده است. میزان خلط در بدن ثابت نیست و با توجه به عواملی از جمله مصرف مواد غذایی، فصل، جنسیت، دما و حتی ساعت کم یا زیاد می‌شود. هر خلط ویژگی‌های خاصی دارد که در ادامه به آنها می‌پردازیم.
دکتر مجتبی معتمدی متخصص طب سنتی اصفهان
بهترین متخصص طب سنتی اصفهان – دایرکتوری دکتر آف
اخلاط فاسده
اخلاط چهارگانه دارای وظایف خاصی هستند و هر یک از اندامهای بدن با توجه به نیازشان از آن ها استفاده می‌کنند. اما اگر هر یک از اخلاط تغییر ماهیت بدهند به آن اخلاط فاسد یا سوخته می‌گویند. وجود اخلاط فاسد در بدن باعث بروز بیماری‌های مختلف می‌شود و از این رو باید جهت پاکسازی و دفع آنها اقدام کرد.
درمان اخلاط چهارگانه
تعادل اخلاط چهارگانه بسیار اهمیت دارد و کم و زیاد شدن هر کدام موجب به هم خوردن سلامت بدن می‌شود. در این بخش به روشهای درمانی خلط‌های چهارگانه( دم، صفرا، بلغم و سودا) اشاره می‌کنیم :
بهترین روش برای درمان غلبه خلط دم، حجامت، فصد، خنکی‌های ضد دم، سکنجبین و غیره است. از روشهای درمانی صفرا می‌توان به حجامت، داروهای ادرارآور با سکنجبین های ترش و تغذیه سرد اشاره کرد. هم چنین برای درمان سودا می توانید از تغذیه گرم و مصرف مسهلات مانند افنتیمون، شربت خاکشیر، ترنجبین و صبر زرد استفاده کنید.
جهت درمان بلغم مصرف کندر، اسطوخودوس، مصرف عسل قبل از خواب و ناشتا، نشستن پشت به آفتاب و روغن مالی با روغن های گرم توصیه می‌شود. توجه داشته باشید که تعریق یک روش درمانی عالی برای دفع بلغم است. توصیه می‌کنیم جهت درمان خلط‌های چهارگانه از آمپول و آنتی بیوتیک‌ها استفاده نکنید زیرا باعث فیبروم، کیست، کبد چرب، ضعف بینایی، سینوزیت و غیره می‌گردد.
پاکسازی اخلاط بدن
همانطور که قبلا هم گفتیم عدم دفع اخلاط چهارگانه بدن و سموم باعث بروز بیماری های مختلف می‌شود. در طب سنتی جهت پیشگیری از بروز بیماری، روش‌هایی برای پاکسازی اخلاط بدن پیشنهاد می‌شود که در ادامه به آنها می‌پردازیم :
نحوه پاکسازی بدن افراد صفراوی
- مصرف گوشت را کاهش دهند و به جای آن میوه و سبزیجات را جایگزین کنند.
- آب و مایعات را بیشتر مصرف کنند. هم چنین هنگام نوشیدن مایعات مقداری لیموترش تازه به آن اضافه کنند.
- داشتن خواب کافی به پاکسازی بدن افراد صفراوی بسیار کمک می‌کند.
- بیشتر در معرض هوای خنک قرار بگیرند.
- زمانی که این افراد به خاطر مشغله کاری یا گرفتاری‌های روزمره تحت فشار عصبی قرار می‌گیرند حتما دستور تنفس طبی را انجام بدهند. به این صورت که در حالت نیمه دراز قرار گرفته و نفس عمیق بکشند و به مدت پنج ثانیه نفس خود را در سینه حبس کنند و سپس آرام آرام نفس خود را در عرض ده ثانیه بیرون بدهند.
- حتما فعالیت ورزشی را در ساعاتی که هوا خنک است( صبح زود یا شامگاه) انجام بدهند.
- بینی خود را با روغن بادام شیرین هر دوازده ساعت یکبار مرطوب کنند.
- از قرار گرفتن در محیطی که هیجان و خشم داشته باشد خودداری کنند زیرا موجب افزایش گرمی و خشکی هوا می‌شود.
راهکار پاکسازی بدن افراد دموی
- افراد دارای خلط دم باید خواب کافی شبانه به مدت هفت ساعت داشته باشند. هم چنین در تابستان داشتن یک چرت کوتاه در طول روز بسیار مفید است.
- حتما مواد غذایی حاوی فیبر را در برنامه غذایی خود قرار دهند تا دچار یبوست نشوند.
- حتما در فصل بهار یا تابستان حجامت یا فصد انجام بدهند.
- نیم ساعت پیاده روی و دویدن صبحگاهی در برنامه روزانه خود قرار بدهند.
- از پرخوری بپرهیزند و غذاهای کم کالری مصرف کنند.
- از قرار گرفتن در محیط یا انجام فعالیت‌هایی که باعث افزایش گرما و رطوبت می‌شود خودداری کنند.
روش پاکسازی بدن افراد بلغمی
- افراد بلغمی به خاطر داشتن دستگاه گوارش ضعیف باید فقط دو نوبت غذا میل کنند.
- ورزش و فعالیت جسمی و هم چنین پیاده روی بعد از صرف غذا را در برنامه روزانه خود قرار بدهند.
- سونای خشک انجام بدهند.
- از خوابیدن بیش از اندازه پرهیز کنند زیرا باعث افزایش سردی بدن می‌شود. این افراد به هشت ساعت خواب نیاز دارند.
- استراحت و چرت کوتاه در طول روز و یک ساعت قبل از غروب برای این افراد مضر است و باعث افزایش بلغم، سنگینی سر، التهاب سینوس ها و کند شدن رفتارهای مغزی می‌شود.
- مصرف شربت سکنجبین عنصلی، قرص دوای بلغم و شربت زوفا هیستورانت برای این افراد مفید است.
طریقه پاکسازی بدن افراد سوداوی
- این افراد پوست خشکی دارند و به همین دلیل باید با روغن زیتون یا روغن کنجد پوست خود را چرب کنند.
- ده الی پانزده دقیقه بعد از شام پیاده روی کنند.
- با روغن بادام شیرین هر دوازده ساعت یکبار بینی خود را چرب کنند.
- ورزش‌های سبک مانند پیاده روی را در برنامه روزانه خود قرار بدهند.
- این افراد حداقل به پنج الی شش ساعت خواب نیاز دارند.
- ماساژ بدن با روغن های بادام شیرین و بنفشه و هم چنین دوش گرفتن با آب ولرم برای آنها مفید است.
- از قرار گرفتن در هوای سرد و خشک و انجام فعالیت‌هایی که موجب افزایش سردی و خشکی می‌شود پرهیز کنند.
- از خوابیدن در طول روز بپرهیزند.
- سفر به مناطق مرطوب و معتدل برای آنها مفید است.
- حتما صبح زود و بعد ازظهر دستور تنفس طبی را انجام بدهند.
- این افراد توجه داشته باشند که استفاده زیاد از رایانه و تماشای تلویزیون موجب افزایش سودا در بدن می‌شود.
- بی خوابی و کم‌خوابی برای این افراد سم است.
تنظیم اخلاط بدن
راهکارهای زیادی برای پاکسازی و تنظیم اخلاط بدن وجود دارد. در کنار رعایت دستور غذایی و تدابیر پاکسازی اخلاط چهارگانه می‌توانید از داروهای گیاهی با فرمولاسیون مخصوص نیز استفاده کنید.
