رعایت اصول حفظ الصحه در ناباروری مردان

رعایت اصول حفظ الصحه در ناباروری مردان | متخصص طب سنتی اصفهان

ناباروری مردان | حکما توجه زیادی به موضوع حفظ‌الصحه و رعایت اصول سلامتی داشته‌اند و قدم اول درمانی خود را تدابیر حفظ سلامتی قرار داده اند. در ادامه این مطلب بیشتر پیرامون این موضوع می پردازیم :

بهترین متخصص طب سنتی اصفهان – صفحه رسمی درمان سبز 

دکتر مجتبی معتمدی متخصص طب سنتی اصفهان 

بهترین متخصص طب سنتی اصفهان – دایرکتوری دکتر آف 

خوردن و آشامیدن

تغذیه یکی از مهم ترین اسباب ضروری است. چگونگی خوردن و آشامیدن به عنوان تأمین ماده اولیه منی، بسیار مهم است. در خصوص تغذیه سه امر قابل توجه است؛ چه مقدار خوردن، چه چیزی خوردن، چگونه خوردن.

چه مقدار خوردن: چاقی یکی از علل کاهش باروری است لذا رعایت رژیم غذایی مناسب برای بیماران ضروری است. رژیم باید بر اساس شرایط قوت و ضعف بیمار صورت گیرد. توجه به این نکته مهم است که رژیم های افراطی غذا می تواند باعث کم کردن ماده منی و در نتیجه اختلال در باروری شود.

چه چیزی خوردن: پرهیز از خوردن غذاهایی که هضم سخت دارند، غذاهای آماده و فست فودها در این دسته می گنجند. پرهیز از مصرف ترشیجات بسیار توصیه شده است. مصرف غذاهایی که هضم آسانی دارند و به اصطلاح بعد از خوردن آن ها احساس سنگینی در معده رخ نمی دهد در این افراد توصیه می شود.
چگونه خوردن: توجه زیادی در خصوص خوردن و آشامیدن در منابع طب سنتی وجود دارد که اهم آن ها بدین قرار است: پرهیز از درهم خواری و روی هم خواری به این معنی که در هر وعده غذایی یک نوع غذا خورده شود و مصرف غذا بعد از تخلیه معده از غذای قبلی صورت گیرد. عدم نوشیدن آب در حالت ناشتا، همراه غذا، نیمه شب، هر زمان که بدن گرم است مثل بعد از ورزش، بعد از جماع، یا در حمام.

خواب و بیداری

خواب و بیداری جهت حفظ سلامتی و تمدد قوا بسیار مهم است. در خصوص خواب و بیداری نیز چه مقدار خوابیدن و محل خوابیدن مورد توجه قرار گرفته است.
چه مقدار خوابیدن: پرهیز از خواب زیاد، پرهیز از بیداری زیاد و پرهیز از خواب طولانی در روز توصیه می شود.

محل خوابیدن: در خصوص محل خوابیدن توجه به دمای و مکان خواب مهم است و پرهیز از خوابیدن در محل های سرد و نمناک توصیه می شود.

حرکت و سکون

ورزش باعث برانگیختن حرارت غریزیدر بدن می شود از طرفی دیگر در هر مرحله از مراحل هضم بخشی به صورت ماده زائد درمی آید و طبیعت می کوشد آن را از طریق مدفوع، ادرار، عرق و راه های دیگر دفع کند، اما تمامی این مواد از طریق راه های دفعی نظیر ادرار و مدفوع و عرق دفع نمی شوند، مقدار کمی از این مواد زائد در بدن باقی می ماند و بر روی هم انباشته می شوند، تجمع این مواد در بدن موجب احساس سنگینی در بدن می شود و به مرور زمان سبب بیماری می گردد، برای خروج این مواد راه های مختلفی وجود دارد ولی هیچ یک از این راه ها به خوبی ورزش نیست.

جماع: چگونگی و زمان مناسب جماع در حفظ سلامتی بدن و تولید مثل مؤثر است.

بهترین وقت جماع: بعد از هضم اول و شروع هضم دوم )حدود 2-3 ساعت بعد از تناول غذاست(، بهتر است اوایل شب باشد که پس از آن هر دو به اندازه کافی بخوابند و بدن فرصت داشته باشد که نیروی از دست رفته را بازگرداند.

اوقات نامناسب جماع: پری معده، در حمام، به دنبال ورزش و بعد از بیداری طولانی.
تدبیر پس از جماع: منع آشامیدن آب سرد. ادرار کردن و تخلیه کامل مثانه، عدم غسل با آب سرد، پرهیز از هوای سرد.

مسائل روحی و روانی

کنترل اعراض نفسانی و حالات روحی و روانی در حفظ سلامتی بسیار مهم است. پرهیز از استرس های مداوم و موقعیت های اضطراب زا نقش بسیار مهمی در سلامت بدن ایفا می کند. رعایت این اصول می تواند در سلامت جسمی و سلامت جنسی مفید باشد.

مقایسه رویکرد طب رایج با طب سنتی

در هر دو دیدگاه طب سنتی و طب نوین ،علل ناباروری می تواند مربوط به ساختار دستگاه تناسلی (بیضه‌ها ،مجاری و آلت تناسلی) باشد. گاهی علت را باید در قبل از بیضه ها جستجو کرد . مانند اختلال در عملکرد مغز ،کبد و کلیه‌ها؛ و در برخی موارد اختلالات مقاربتی می تواند در ناباروری نقش داشته باشد.

در طب سنتی برای بررسی علل اختلال منی توجه ویژه ای به تمامی مراحل تولید منی وجود دارد. منی محصول هضم چهارم غذا می باشد . لذا نقش ماده اولیه یعنی غذا در سلامت منی بسیار پررنگ است؛ عاملی که تا حدودی در طب نوین مغفول واقع شده است.

از طرفی سلامت و قوت قلب، مغز، کبد، کلیه ها در تولید منی ضروری است. ولی در طب نوین عمدتاً علل قبل بیضه ای، در مراحل ابتدایی چندان مورد توجه قرار نمی گیرد.

اختلال در عملکرد کبد وقتی به مرحله نارسایی کبد می رسد به عنوان یک عامل ناباروری شناخته می شود، لذا علی رغم تشخیص بیماری هایی مانند کبد چرب و سوء هاضمه در زوج نابارور، درمان ناباروری در این بیماران مانند سایر زوجین صورت می گیرد، حال آنکه در نگاه طب سنتی درمان این اختلالات حتی در مراحل اولیه الزامی است. اصلاح رژیم غذایی و سبک صحیح زندگی اولین مداخله‌ای است که باید برای بیماران نابارور صورت بگیرد.

مزایای مراجعه به دکتر متخصص طب سنتی در اصفهان :

پیشگیری از بیماری‌ها:

با اصلاح سبک زندگی و استفاده از داروهای گیاهی، می‌توان از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کرد.

درمان بیماری‌های مزمن:

طب سنتی می‌تواند در بهبود بیماری‌های مزمن مانند دیابت، آرتروز و افسردگی موثر باشد.

درمان‌های طبیعی و بدون عوارض:

استفاده از داروهای گیاهی و روش‌های درمانی طبیعی، عوارض جانبی کمتری نسبت به داروهای شیمیایی دارد.

توصیه‌های فردی:

دکتر مجتبی معتمدی پزشک متخصص طب سنتی با در نظر گرفتن وضعیت فردی هر بیمار، توصیه‌های درمانی و سبک زندگی متناسب با او ارائه می‌دهد.

تمرکز بر کل بدن:

طب سنتی بر تعادل کلی بدن و ارتباط بین ذهن، جسم و روح تأکید دارد، نه فقط بر علائم بیماری‌ها.

تأکید بر سلامت عمومی:

طب سنتی تلاش می‌کند تا فرد را از ابتلا به بیماری‌ها دور کند و سلامتی او را حفظ کند.